Omega3

A ingestão do Omega 3 (ácido gordo) ajuda a diminuir os níveis de triglicerídeos e colesterol ruim, LDL, e pode favorecer o aumento do colesterol bom, HDL. Tem também um papel importante na prevenção e tratamento de alergias e processos inflamatórios

O omega 3 com melhores benefícios para a saúde provém de alguns peixes como o salmão, atum e bacalhau.

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